Merasa Frustasi Dalam Pekerjaan? Coba 3 Cara Untuk Lebih Mencintai Pekerjaan Anda

Bagi sebagian orang yang hanya mencari pekerjaan saja memiliki semangat bekerja di awal berbeda dengan orang yang mencari pekerjaan yang sesuai dengan passion nya. Merasa bosan dan frustasi setelah melewati beberapa waktu untuk bekerja sering kali terjadi, sedikit orang yang dapat mengatasi rasa bosan tersebut. Namun berhenti kerja bukanlah pilihan yang memungkinkan, maka masih ada cara lain untuk menghadapinya.


Seberapa sering Anda memulai kalimat dengan "Saya akan merasa senang bila...? Hentikan sekarang juga. Riset terbaru menunjukan bahwa setiap kali Anda mengatakan kepada diri betapa buruknya situasi saat ini, Anda menciptakan sugesti pada otak untuk selalu mengeluh. Saraf pada otak kemudian akan terpicu untuk selalu berpikir buruk. Misalnya saat atasan  memanggil dengan nada atau intonasi tertentu, maka Anda bakal berpikir negatif dan merasa bahwa pekerjaan Anda gagal.

Nah, bila itu yang terjadi, yang perlu dilakukan adalah memprogram ulang otak Anda. Clare Josa, penasihat karir dan penulis buku 'Dare To Dream Bigger' membeberkan tips sederhana agar kita selalu mencintai pekerjaan. Berikut cara anda dapat mencintai pekerjaan anda :

1. Menerima keadaan 

Segera setelah Anda menyadari ketegangan di tubuh, terutama di rahang, wajah atau perut, kemungkinan ini mengarah pada pola pikir negatif. Terimalah hal tersebut sebagai 'peringatan'. Namun, jangan hanyut dalam perasaan tersebut. Segeralah bangkit dan hilangkan pikiran negatif itu.

2. Bernapas 

Bila ketegangan atau rasa negatif datang, cobalah rileks dan tariklah nafas Anda sedalam mungkin. Bernafaslah dari hidung dan keluarkan dari mulut. Ini dapat menyeimbangkan kembali sistem saraf kita. Bayangkan Anda sedang mentransfer seluruh energi dari ujung rambut hingga ujung kaki. Cara ini diyakini bisa menghilangkan ketegangan.

3. Memilih bahagia 

Ambillah hikmah dari situasi Anda saat ini. Tidak peduli seberapa kecilnya, tetap ucapkanlah terimakasih pada apapun yang terjadi. Ini bukan soal berpura-pura senang. Tapi, tentang bagaimana cara membebaskan diri dari situasi negatif dan memilih untuk berbahagia dalam menghadapi beragam peristiwa.

Cobalah untuk menerapkan 3 tips diatas dalam kehidupan sehari-hari anda di mulai hari ini, maka anda akan lebih mencintai pekerjaan anda sehingga anda dapat bekerja dengan senang hati tanpa ada rasa frustasi.
SHARE

About Eka Frasisca

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar